बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान की फिल्म पठान का ट्रेलर 2 नवंबर, 2022 को रिलीज़ हुआ और इसने इंटरनेट पर तहलका मचा दिया। कुछ ही मिनटों में, उनके हाई-ऑन-एड्रेनालाईन ट्रेलर के अंश सोशल मीडिया पर छा गए। शाहरुख खान के पारा-तोड़ने वाले लुक पर अपना दिल खोने वाले लोगों से लेकर दीपिका पादुकोण के बोल्ड अवतार और जॉन अब्राहम की भारी प्रशंसा तक, ट्रेलर को दर्शकों द्वारा खूब सराहा गया।
बहरहाल, शाहरुख खान की फिल्म को लेकर जो चर्चा है, पठान जब फ़िल्म का पहला गाना रिलीज़ हुआ, तो यह बिल्कुल अलग क्षण था। Besharam Rang 12 दिसंबर, 2022 को रिलीज़ किया गया था। हालाँकि इस गाने को कुछ लोगों से खूब सराहना मिली, लेकिन सिर्फ दस दिनों में ही गाना, Besharam Rang यूट्यूब पर 102 मिलियन व्यूज दर्ज किए गए, जो दर्शकों की प्रतिक्रिया के बारे में सब कुछ बताता है।
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यहां बताया गया है कि कैसे शाहरुख खान उस सुडौल काया को हासिल करने में कामयाब रहे पठान
शाहरुख की बहुप्रतीक्षित फिल्म को लेकर बहुत सारी सकारात्मकताएं हैं। पठान , एक चीज़ है जिसने लाइमलाइट और लोगों का ध्यान खींचने के मामले में बाकी सभी चीजों को पछाड़ दिया है और वह है किंग खान का हैरान कर देने वाला ट्रांसफॉर्मेशन। चाहे हम शाहरुख के तराशे हुए एब्स की बात करें या सुगठित काया की, 56 साल की उम्र में उन्होंने जो नतीजे हासिल किए हैं, उन्होंने लगभग सभी को प्रेरित किया है। इस प्रकार, आज, हम उन कदमों, युक्तियों और नियमों के बारे में बताएंगे जिनका शाहरुख खान ने अपने जीवन में व्यापक परिवर्तन हासिल करने के लिए सख्ती से पालन किया। पठान . तो बिना किसी देरी के, आइए सीधे इस पर आते हैं!
#1. शाहरुख खान ने एब्स हासिल करने के लिए सख्त 'नो शुगर डाइट' का पालन किया
हाल के दशकों में, बिना चीनी वाले आहार ने स्वास्थ्य व्यवसाय में बहुत लोकप्रियता हासिल की है, और दुनिया भर में लोग इसे अपने आहार में सख्ती से शामिल करने का विकल्प चुन रहे हैं। बिना चीनी वाले आहार के कुछ सबसे बड़े लाभ यह हैं कि यह वजन कम करने, मोटापे को रोकने, साफ त्वचा पाने, सूजन को कम करने आदि में बड़े पैमाने पर मदद करता है। यही कारण हैं कि शाहरुख खान ने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के दौरान चीनी को ना कहा पठान , और यह कहना उचित होगा कि उन सभी प्रयासों का शानदार परिणाम निकला।
#2. शाहरुख खान ने माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के सेवन के बीच संतुलन बनाए रखा
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जब आप एब्स हासिल करने पर काम कर रहे हों तो सबसे कठिन चीजों में से एक है माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के सेवन के बीच एक सही संतुलन बनाना। लोग अक्सर अधिक से अधिक सूक्ष्म पोषक तत्व प्राप्त करने पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं और मैक्रो पोषक तत्वों पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं, जो बेहतर पेट पाने के लिए भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।
हालाँकि, शाहरुख खान के साथ ऐसा नहीं था, क्योंकि उन्होंने एक सख्त आहार चार्ट का पालन किया था जिसमें सूक्ष्म और मैक्रो पोषक तत्वों दोनों का सही संतुलन था। यह एक कारण है कि शाहरुख का परिवर्तन केवल उनके एब्स तक ही सीमित नहीं है, बल्कि उनकी समग्र काया में काफी सुधार हुआ है, जो सूक्ष्म पोषक तत्वों और मैक्रो पोषक तत्वों के बीच एक उपयुक्त संतुलन बनाने का प्रत्यक्ष परिणाम है।
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#3. शाहरुख खान ने अपने फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन के दौरान वेट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों की पठान
कथित तौर पर शाहरुख खान अपनी फिल्म में जॉन अब्राहम के साथ काम करने जा रहे हैं। पठान यही वजह है कि किंग खान के लिए अपनी फिजीक पर काम करना जरूरी था। जॉन की काया और बाहुबल के बारे में हर कोई जानता है जो वह पहले ही अपनी ज्यादातर एक्शन फिल्मों में दिखा चुके हैं, यही वजह है कि शाहरुख को ऐसी काया बनाए रखने की जरूरत थी जो जॉन को टक्कर दे सके।
रिपोर्ट्स की मानें तो शाहरुख ने अपने फिटनेस प्रोग्राम में वेट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को शामिल किया है। जबकि वजन प्रशिक्षण की मदद से उन्होंने विस्फोटक फिटनेस हासिल की, शक्ति प्रशिक्षण ने उन्हें मांसपेशियों के निर्माण में मदद की और उन्हें मजबूत बनाया। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि फिल्म में जॉन और शाहरुख को एक-दूसरे के खिलाफ देखना दर्शकों के लिए एक तमाशा होगा।
#4. सिक्स-पैक एब्स बनाते समय शाहरुख खान हाइड्रेटेड रहे
शाहरुख खान ने नतीजे पाने के लिए जिम में खूब मेहनत की, जिस पर इस समय हर कोई फिदा है। हालाँकि, 56 वर्षीय व्यक्ति के लिए यह आसान काम नहीं था, और एक चीज़ जिस पर उन्होंने कड़ी नज़र रखी थी, वह थी हर समय हाइड्रेटेड रहना। एक ही दिन में कई बार ताजे पानी से लेकर प्राकृतिक जूस लेने तक, शाहरुख ने अपने शरीर के जलयोजन पर विशेष ध्यान दिया, जिससे उन्हें स्वस्थ शरीर प्राप्त करने में मदद मिली।
#5. अपने लुक के लिए शाहरुख खान ने लगातार जिम में मेहनत की पठान
इन वर्षों में, बार-बार अपने कई साक्षात्कारों में, शाहरुख खान ने स्वीकार किया है कि आज वह जिस शिखर पर हैं, वहां तक पहुंचने के लिए उन्होंने अथक परिश्रम किया है, यही कारण है कि वह अपनी सफलता को कभी भी हल्के में नहीं लेते हैं। खैर, हमें यह स्वीकार करना होगा कि जब अपने किरदारों की तैयारी की बात आती है तो उन्होंने एक बार फिर अपनी कड़ी मेहनत और अनुशासन का लोहा मनवाया है। में उनके किरदार की तैयारी पठान उससे शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत कुछ पूछा। लेकिन शाहरुख ने कभी भी छोड़ने के बारे में नहीं सोचा था, और जिम में उनके लगातार प्रयास बताते हैं कि वह बॉलीवुड के राजा क्यों हैं।
खैर, हम शाहरुख खान की सुडौल काया से बिल्कुल मंत्रमुग्ध हैं पठान . तो इस बारे में आपके क्या विचार हैं? हमें बताइए!
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